.svg)
Проблема современного отдыха в том, что мы часто просто меняем один источник шума на другой. Вместо рабочего чата — лента новостей. Вместо совещания — видео. Глаза устают, мозг перегружается, а чувство отдыха так и не приходит.
В какой-то момент люди начинают искать способы побыть в тишине. Но с тишиной тоже сложно. Если просто сесть на диван и смотреть в стену, через пять минут рука сама тянется к телефону. Как же снять стресс после работы?
Хорошо работает язычковый барабан или глюкофон — барабан для йоги и медитаций. Звук мягкий, глубокий, с долгим послезвучием, который словно обволакивает и замедляет бег мыслей. Негромкие переливы создают ощущение покоя, которое так необходимо после шумного и насыщенного дня, это музыка для медитации и релаксации.
Музыкальный инструмент для снятия тревоги устроен так, что играть на нем может кто угодно. Взрослый, который в последний раз держал в руках что-то музыкальное в школе на уроке пения. Ребенок, которому просто интересно постучать и послушать. Подросток, которого сложно оторвать от телефона.
Язычковый барабан задействует тактильные ощущения — пальцы касаются прохладного металла, чувствуют вибрацию. В этот момент внимание переключается с внутреннего диалога на внешнее, простое и понятное действие.
История язычкового барабана
История у этого инструмента любопытная. У ацтеков и других народов Центральной Америки был щелевой барабан под названием тепонацтль. Его делали из бревна, выбивали сердцевину и прорезали в верхней части Н-образные щели. Получались два язычка, по которым били палками с каучуковыми наконечниками. Звучали они по-разному, в зависимости от длины и толщины этих язычков.
Но прямой путь к современному инструменту начался в двадцатом веке. В середине прошлого века, на островах Тринидад и Тобаго появились стальные барабаны, которые делали из металлических бочек. А в 2000 году двое швейцарцев, Феликс Ронер и Сабина Шерер, придумали ханг. Они взяли идею стального барабана, смешали ее с индийским гхатамом, индонезийским гамеланом и тайскими гонгами. Получился инструмент в форме летающей тарелки с углублениями-тонами по верхней полусфере.
В 2007 году Деннис Хавлена взял обычный пропановый баллон, отрезал дно, нарезал в нем лепестки и настроил их так, чтобы они звучали по-разному. Назвал он это барабаном "Hank". Получился инструмент, который по звучанию напоминал ханг, но сделать его мог кто угодно в своей мастерской. Идея быстро разлетелась по миру. Появились самые разные версии — глюкофоны, барабаны РАВ, тибетские глюкофоны. Каждый производитель придумывал что-то свое, но принцип оставался один: металлический корпус с вырезанными язычками, по которым бьют руками или палочками.
Как звук влияет на состояние
Бывает, что после тяжелого дня человек чувствует не просто усталость, а раздражение, хочется побыть одному, но при этом внутри бурлит энергия. Язычковый барабан дает выход этой энергии. Можно ударить сильнее, чтобы звук был громче и резче. Можно сыграть быстрый ритм. Инструмент позволяет выразить эмоцию, но переводит ее в звук. Через пять минут такой игры раздражение уходит.
Люди, которые практикуют игру на язычковом барабане, замечают, что засыпать становится легче. Мозг привыкает к тому, что после звуков барабана наступает покой. Вырабатывается рефлекс.
Важно понимать, что барабан не решит серьезных психологических проблем, не заменит терапию, если человек в глубокой депрессии. Но как инструмент для ежедневной гигиены нервной системы — работает отлично.
Как быстро наступает эффект
Здесь все индивидуально. Кому-то достаточно пяти минут, чтобы прочувствовать звукотерапию и релаксацию. Кто-то сидит по полчаса и не может остановиться, потому что процесс затягивает. Обычно эффект заметен уже через пару минут: дыхание выравнивается, плечи опускаются, челюсть перестает быть сжатой.
Многие замечают, что после игры на барабане хочется помолчать. Не включать телевизор, не лезть в телефон, а просто посидеть в тишине. Это хороший признак. Значит, психика действительно вошла в состояние покоя, и ей не нужна дополнительная стимуляция.
Иногда бывает наоборот: после игры хочется двигаться, появляется легкая эйфория. Это тоже нормально. Звук может влиять по-разному, в зависимости от того, в каком состоянии человек начал играть. Главное, что уходит тяжесть, с которой пришел домой.
Как выбрать язычковый барабан
Если решите попробовать, стоит присмотреться к одному из распространенных вариантов — стальному языковому барабану диаметром 13 дюймов. Это удобный размер: не слишком большой, но и не маленький, чтобы звук был полновесным. Такой барабан легко поставить на колени сидя на диване или взять с собой на природу.
В зависимости от модификации, на нем может быть 15 нот. Это достаточно много, чтобы играть не только простые мелодии, но и полноценные аранжировки. Игра на язычковом барабане для начинающих не слишком сложна — глаза не разбегаются от обилия лепестков.
Сделан такой барабан из качественной стали. Это значит, что при ударе звук будет чистым, без лишних призвуков, и нота будет держаться долго, красиво затухая. Хорошая сталь — это основа всего: от нее зависит и качество игры, и срок жизни инструмента.
В комплекте идет все необходимое. Специальные палочки с мягкими наконечниками — для тех случаев, когда хочется играть не пальцами, а именно палочками, звук получается чуть другим. Мягкий чехол или плетеная защита из ротанга, чтобы барабан не поцарапался при переноске и просто красиво смотрелся в интерьере. В некоторых модификациях добавляют еще и удобную подставку. С ней барабан можно поставить на стол или на пол и играть как на полноценном инструменте, не держа его на весу.
Переходите в раздел «Подарки», чтобы выбрать свой язычковый барабан.